Вода нужна осенью не менее чем летом, сказал врач

В холодное время года пить хочется меньше, но полностью заменять потребление чистой воды горячими напитками – довольно вредно и опасно.

Самый полезный для организма напиток – чистая вода без газа, причем, и зимой, и летом. Как бы холодно не было на улице, врачи рекомендуют утолять жажду именно водой, и только часть питьевого рациона можно отводить на теплые напитки, травяные настои и так далее.

При этом специалисты отмечают: сладкие чаи, кофе, капучино, горячий шоколад и прочие подобные напитки организм воспринимает скорее как пищу, чем как живительную влагу, в то время, как обычная, чистая вода без газа необходима организму для нормального течения всех обменных процессов. В сезон простуд важно и то, что благодаря воде сохраняется нормальная секреция слизистой оболочки дыхательных путей, а если она нарушена – простуда или грипп это лишь вопрос времени.

«Главная польза от воды, помимо того, что она обеспечивает все метаболические процессы в организме, в том, что она выводит из организма токсины, тем самым очищая и оздоравливая клетки организма. Если воды недостаточно, вредные вещества надолго «оседают» в различных органах, в результате чего снижается иммунитет и естественная защита организма.  Потому нужно пить хотя бы пару-тройку стаканов воды ежедневно. Можно выдавить в нее дольку лимона.  Остальной объем необходимой жидкости можно заменить витаминными травяными чаями.

Прекрасно укрепляют иммунитет горячие напитки, приготовленные по народным рецептам - с калиной, малиной, смородиной.  Не менее полезен зеленый чай с лимоном и медом. Поддержит иммунитет также имбирный чай, который обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами» - говорит врач.